FITNESS // Vidéo • 15 minutes Full body

Publié le Publié dans BONS PLANS, FITNESS

Des exercices pour raffermir tout le corps en une seule vidéo !

Vidéo Fitness 15 Minutes Fullbody

///// Gratuite / Sans matériel/ Tout le corps /////

Bonjour et bienvenue,
aujourd’hui je vais vous présenter une nouvelle vidéo de 15 minutes que j’ai réalisé.
L’idée étant que je n’ai pas trop le temps, ni l’argent pour avoir un coach personnel, donc j’ai rassemblé en une vidéo, les exercices pouvoir raffermir tout mon corps. C’est avec plaisir que je vous la partage.
J’espère que cela va vous inspirer et vous motiver à reprendre le sport !!

// Présentation de la vidéo Fitness

// Les exercices dans la vidéo

• Travail des articulations tels que le cou, les épaules, les chevilles…
• Musculation des bras, des abdominaux, des jambes et des fesses

Tout le long de la vidéo, j’ai indiqué le nom des différents exercices types de fitness
avec des commentaires pour bien réaliser les mouvements.

Si vous désirez maigrir, vous raffermir, vous muscler ou simplement être en bonne santé,
cette vidéo a pour but de vous rendre plus autonome et de vous entrainer sans matériel.


Pour accéder à la séance de 15 minutes de Fitness, cliquez ici !


// Pour être en bonne santé

et pour être vraiment efficace, essayer au maximum
• de pratiquer et de varier des activités sportives au moins 2 fois par semaines
• d’avoir une alimentation composée d’une majorité de fruits et de légumes
• de boire essentiellement de l’eau
• et  dormir au moins 7 à 8h par nuit pour récupérer
Saupoudrez tout cela de fun et c’est parti pour rebooster votre énergie et votre motivation !

// Pour sportiver en musique

C’est par ici !!!

Alors plus d’excuses « je suis trop fatigué », « je n’ai pas le temps », « je vais voir plus tard»…
Votre santé c’est maintenant, il n’est jamais trop tard pour se sentir bien dans sa peau
et retrouver un corps plus harmonieux et pétillant de vitalité !!!

N’oubliez pas de consultez votre médecin avant de commencer toute activité sportive !
Pour être au courant des prochaines vidéos chaque semaine, abonnez-vous
à la chaînes Youtube Kiwi Gym !! Je vous souhaite une bonne séance. A bientôt ,

Marie

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