Porridge aux fruits

Publié le Publié dans RECETTES

Traditionnel petit déjeuner anglais, rapide et version vegan !

Porridge aux fruits

Un des petits déjeuners que j’adore, c’est le traditionnel porridge ! C’est rapide, délicieux et parfait pour une grande faim matinal. De plus, assez faible en calorie, on peut le customiser avec des fruits ou des graines suivant ses envies et c’est toujours bon !! Voici en vidéo, un de mes porridges aux fruits préférés !!

// Recette en vidéo


Recette du Porridge

Préparation : 5 minutes
Cuisson : 5 minutes
kiwi-gym-porridge1

// Ingrédients

– 1 verre de flocon d’avoine
2 verres de lait de soja (enrichi en calcium)
– quelques fraises
– 1 banane
– 1 kiwi
– des amandes effilées
– des raisins secs
– 1 c à s de sucre roux

kiwi-gym-porridge2

// Préparation

1/ Versez le lait de soja et les flocons d’avoine dans une casserole et laissez cuire 4 à 5 minutes,
en remuant de temps en temps pour que cela ne colle pas dans le fond.
2/ Pendant ce temps, épluchez et coupez en rondelles les fraises, la banane et le kiwi.
3/ Versez le porridge dans un bol en mélangeant avec le sucre roux.
4 / Laissez refroidir quelques minutes et placez tous les fruits, puis les raisins secs et les amandes effilées sur le dessus. Et dégustez !! Impossible de faire plus simple !

Cette recette est vraiment assez copieuse, donc c’est agréable pour le mangez à deux ! En général, j’aime rajouter les fruits qui restent au fur et à mesure.
Si vous avez une petite faim, je vous conseille de 1 verre de lait de soja et 1/2 verre de flocon d’avoine.
Pour customiser, vous pouvez également rajouter d’autres fruits ou graines comme des pommes, des poires, des abricots, des figues ou abricots secs, des cranberries, des amandes, des noisettes…
N’hésitez pas à me dire si cette recette vous a plu en dessous.

Bonne dégustation, à bientôt !

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...
Recherches utilisées pour trouver cet article : porridge fruits

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *